Kretanje kao saveznik u svakodnevnoj kontroli tlaka
17 svibnja, 2025Redovita fizička aktivnost može imati pozitivan učinak na krvni tlak. To ne znači da morate provoditi sate u teretani – već i umjerena šetnja od 30 minuta dnevno donosi koristi. Aerobne aktivnosti poput hodanja, vožnje bicikla ili plivanja potiču rad srca i krvnih žila. Preporuka je vježbati barem pet puta tjedno po 30 minuta. Početnici […]