Mali trenuci mira koji čine veliku razliku
16 svibnja, 2025Stres je često zanemaren čimbenik kada je riječ o krvnom tlaku. Svakodnevne obaveze, brige i nepredviđene situacije mogu dovesti do njegovog povremenog ili kroničnog povišenja. Srećom, postoje jednostavne i učinkovite metode smanjenja stresa koje možete prakticirati kod kuće. Disanje „4-7-8“, meditacija, vođena relaksacija ili čak slušanje tihe glazbe mogu smanjiti napetost već za nekoliko minuta. […]