Dnevnik zdravlja: kako male promjene vode do velikih rezultata
15 svibnja, 2025Jedan od najučinkovitijih načina za dugoročnu kontrolu krvnog tlaka je praćenje svakodnevnih navika. Iako se to može činiti zahtjevnim, vođenje jednostavnog dnevnika zdravlja može pomoći u stvaranju korisnih obrazaca ponašanja. Zabilježite kada i koliko spavate, što jedete, koliko se krećete i kako se osjećate tijekom dana. Redovita mjerenja tlaka također treba upisivati, uz napomene poput […]